苹果减肥餐大全,月瘦十斤不是梦




  苹果是减肥食疗中不可或缺的一种水果。怎样吃苹果减肥最快,过程又轻松呢?下面小编推荐几种苹果减肥新吃法,让你享瘦美味之余还能轻轻松松瘦下来。


  
  苹果能减肥,这是路人皆知的事。为了瘦出好身材,妹子们坚持吃苹果,甚至放弃了自己的口味,啃苹果啃到腻依然坚持啃。这样子虽然瘦下来,但是过程却显得有点心酸。下面,小编教你几种苹果新吃法,口味独特,饱腹有减脂,让你轻松享瘦。
  
  【第一道】海带泡菜拌苹果


  
  材料:苹果1/4个、海带60克、泡菜100克、白芝麻少许
  
  做法:苹果洗净后去芯,留着皮切厚片备用,泡菜也稍微切小一点,将泡好的海带切小,与苹果、泡菜搅拌一下,最后撒上白芝麻即可。
  
  【第二道】苹果玉米汤


  
  材料:苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块
  
  做法:鸡腿去掉皮下脂肪,把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚,再捞出;苹果跟玉米切成块,把飞过水的鸡腿和玉米、苹果,加上2000g的水一同下入锅;大火煮到滚,再转小火煲40分钟就可以了,喝的时候再调味。
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