夏季八款药膳 帮你轻松补肾

  我们很多人都是喜欢在养生的,而养生就是要养护我们的五脏六腑的,所以我们在饮食上也是有很多的保养方法的,而下面我们就要给家的说说生活中哪些食疗方法可以帮助我们有效的补肾了。
  
  第一款:黑豆粥

  
  枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。适用于肾虚须发早白者。
  
  第二款:黑豆桂圆(龙眼)粥

  
  黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量,共煮粥食之。适用于肾虚心悸者。
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