秋季感冒了吃什么好的快


  秋天感冒也是要分感冒类型,不同秋天感冒类型的食疗方法是不一样的,那秋天感冒吃什么好得快呢?以下是小编为大家整理推荐关于秋天感冒的一些食谱,希望对大家有所帮助。
  


  秋天风热感冒的食谱
  
  1、发汗豉粥材料:淡豆豉20克,荆芥6克,防风6克,山栀3克,生石膏60克,生姜3片,葱白2茎,粳米100克。
  
  做法:先将上述各药入砂锅煎沸后煮约5~10分钟,滤汁去渣,再放入粳米,同煮为稀粥。
  
  功效:本方以辛凉解热为主要疗效,适用于风热较重、高热不退、头痛无汗、咽干口渴、脉浮数有力的病人,疗效显着。
  
  2、黄芪生姜大枣粥
  
  材料:黄芪15克,大枣15克,生姜3片。
  
  做法:将黄芪洗净切片,生姜、大枣洗净,一同用大火煮沸,再改用小火煮1小时左右即成,饮汤即可。
  
  功效:能增进食欲、散寒解表,是治疗风热感冒的良药
  
  3、桑叶枇杷粥
  
  材料:桑叶18克,枇杷叶10克,甘蔗100克,生茅根30克,薄荷6克,梗米60克。
  
  做法:将上述药物洗净切碎,加水适量,煎煮取汁,入粳米煮至米花粥稠,趁热服。每日1剂,连服3日。
  
  功效:桑叶、茅根、薄荷清热生津,枇杷叶肃肺止咳,甘蔗、梗米生津益胃,适用于肺胃蕴热、外受风热的感冒病人。
  
  4、桑叶薄荷饮
  
  材料:桑叶5克,菊花5克,薄荷3克,苦竹叶30克。
  
  做法:将上药用清水洗净,放入茶壶内,用开水泡十分钟即可,随时饮用。
  
  功效:本品对风热感冒既有辛凉解表作用,又可做为预防茶剂饮用。
  
  5、三花茶
  
  材料:金银花15克,菊花10克,茉莉花3克。
  
  做法:将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中,用沸水冲泡,焖泡10~15分钟即可,代茶饮用。
  
  功效:清热解毒。适用于防治热毒所致的风热感冒,咽喉肿痛,痈疮等。此茶除用于治疗外,平素“火气”盛者,常服有降“火”的养生作用。
  
  6、水果篇
  
  (1)西瓜西瓜是由热带传过来的水果,因为属寒性,又被叫做寒瓜。果实是红色的,多吃可以利尿,从而达到解暑的作用。
  
  (2)梨梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。
  
  (3)柠檬
  
  柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,具有清热解毒,预防感冒的作用。
  
  (4)柚子柚子性寒,味甘。含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜过量食用,吃2—3块缓解症状即可。
  
  秋天风寒感冒的食谱
  

  畏寒,想多穿衣服。打喷嚏、流清鼻涕、咽喉痒、无汗、头痛,甚至四肢酸痛。
  
  外邪来犯,人体鼓动“正气”与之抗衡,就会发热。因此,风寒感冒时,人们会有这样的表现,一方面明显感到怕冷,另一方面身体却还会在发热。而当伤及肺时,就会咳嗽、咯痰,风寒感冒时痰液多为清稀的白痰。
  
  1、五神汤
  
  原料:荆芥、紫苏叶、生姜各10克,茶叶6克,红糖30克。
  
  制作:
  
  (1)将荆芥、紫苏叶、生姜切成粗末,与茶叶一起放入碗中,倒入开水冲泡;
  
  (2)红糖放入别的碗中,将开水泡过的药液趁热倒入,将红糖与药液搅拌均匀;
  
  (3)将上述药液倒入锅中,文火煎沸10分钟即可。
  
  用法:趁热饮用,随意服用。
  
  功效:疏风散寒,发汗解表。
  
  2、可乐煮姜
  
  生姜1片,可乐适量,煮开后服用。
  
  可乐煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效,可以在一定程度上帮助治疗感冒以及缓解咳嗽。
  
  除了对感冒具有一定积极作用外,可乐煲姜能帮助暖胃止痛,促进肠胃蠕动,也可以帮助加速身体的血液循环。
  
  3、萝卜葱白汤
  
  萝卜1个、葱白6根、生姜15克。
  
  用水三碗先将萝卜煮熟‘再放葱白、姜、煮剩一碗汤。连渣一次服。
  
  宣肺解表,化痰止咳;治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。
  
  4、葱白粥
  
  大米50克,生姜5片,连须葱白5段,米醋5毫升,加水适量煮粥,趁热饮用。
  
  具有散寒、发热的功效,在治疗风寒感冒方面能起到一定的效果。
  
  5、核桃生姜饮
  
  准备核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克。
  
  将上述诸药捣烂,与红茶一起放入砂锅内,加水煎煮,去渣取汁,温服后盖被卧床,待汗出。
  
  对风寒感冒后发热、恶寒、头痛等症有效。
  
  6、豆豉紫苏粥
  
  用紫苏叶10克、粳米50克、生姜3片、大枣3枚;先用粳米煮粥,粥将熟时加入紫苏叶、生姜、大枣,趁热服用。
  
  葱、生姜、紫苏与豆豉煮粥有发汗解表的作用,所以这个偏方主要对于风寒感冒的患者有效果,而且是对轻微感冒、初始感冒效果最好。
  
  7、生姜萝卜饮
  
  取新鲜干净的白萝卜500克、生姜30克、蜂蜜30克。
  
  萝卜和生姜去皮后切碎块,一起放入榨汁机榨汁,再加入蜂蜜即可饮用。
  
  生姜萝卜饮特别适合冬天风寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽、声音嘶哑等问题,若患者是风寒咳嗽就可尝试,老师、主持人、销售员等说话较多的人也可尝试使用。
  
  秋季感冒怎么办呢?
  
  平时多饮水。秋高气爽,体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水,保证身体的水分充足,不要让身体脱水,特别是感冒之后一定要多饮水,多喝水能有利于身体排毒,预防感冒。
  
  经常通风换气。保持房间里的空气新鲜,每天都要通风换气。室内的空气不流通就会容易滋生感冒病菌诱发感冒,经常通风换气可以防止细菌的滋生避免感冒。
  
  经常洗手,避免交叉感染。平时要保持一个勤洗手的好习惯,手每天要触碰到很多物品,摸到很多地方,很容易的接触感冒病菌,感冒病菌一般存活率很长,勤洗手可以有效的预防感冒。特别在感冒的多发季节一定要注意预防,出门或者到公共场所的时候要注意带上口罩避免在空气中交叉感染感冒病毒。
  
  多吃含有维生素C和维生素E的食物。如猕猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类等。维生素C能够减轻和缓解感冒症状,维生素E能帮助提高人体的免疫力,所以多吃含有维生素C和维生素E的食物可预防及治疗感冒。
  
  保证充足的睡眠。工作生活一定要安排好作息时间,一定不要熬夜,因为人在熬夜以后身体的免疫能力会整体的下降,免疫力下降就会容易感冒,所以保持充足的睡眠可以帮助身体提高免疫力预防感冒。
  
  多做有氧运动。每天保持做一些如短跑,散步,骑车等之类的有氧运动,能够增强身体的抵抗能力,抵抗感冒等疾病的发生。
  
  秋季感冒了吃什么好的快?
  

  1、热柠檬水:柠檬汁中加入砂糖或蜂蜜,再加入温开水即成。柠檬富含维生素C,有抗菌、提升免疫力的功效,有效对抗感冒病毒,尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外,热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效,也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水,可以补充维生素C,保养身体,达到预防感冒的功效。
  
  2、梅粉西红柿汁:西红柿汁中加入新鲜的梅粉即成。西红柿汁富含维生素A及维生素C,新鲜的梅粉也富含维生素C,提高人体免疫力,而且,酸梅可收敛生津,治久咳久泻很有效,可以有效治疗感冒问题。但梅粉西红柿汁不宜多食,因多食损齿、生痰助热,尤其女性经期的时候不能饮用梅粉西红柿汁。
  
  3、热水果茶:杨桃或柳丁、苹果等水果切丁,加水煮沸后,转小火煮15~30分钟,趁热饮用。热水果茶富含维生素C,可以快速治愈感冒问题。而且,杨桃清热生津,可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等。苹果则能生津止渴、润肺、解暑。柳丁果肉滋润健胃,果皮化痰止咳、健脾胃,种子具消肿止痛功效,有效治疗感冒。
  
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