偏头疼偏爱女性小妙招缓解

  虽然总体来说,女生比男生的压力要小,但是女生偏头疼的比例要比男生高出很多,在偏头疼的时候,会影响到学习工作,严重者疼痛难忍,有时需要吃安眠药来减轻痛苦,那么在偏头疼的时候我们怎么做可以缓解这种痛苦呢?
  
  保持充足的睡眠
  
  
  很多女生的偏头疼是由于熬夜或者睡眠时间过少等原因造成的。睡觉的时候最好是保持平躺的姿势,这样有利于头部的血液循环。
  
  用热毛巾或者冷毛巾敷一下
  
  
  在头疼发作的时候,用热毛巾敷一下可以促进血液循环,有些人的偏头疼是涨痛,可以用冷毛巾敷一下,有的人用热毛巾管用,有的人用冷毛巾管用,这个就要看你自己觉得用哪一个比较管用了。
  
  按摩头部或者眼窝
  
  
  在头疼发作的时候,如果是太阳穴疼可以顺着太阳穴感受到跳动比较剧烈的地方,轻轻的按摩,如果是偏后方疼,可以按摩耳朵的部位,如果是两边都疼而且比较偏后的话,可以按摩头与脖子的交界处的位置。还有一种情况就是鼻炎或者鼻窦炎等引起的偏头疼,这种类型的头疼,可以按摩眼窝的部位,因为有一根筋从鼻子到眼窝到头部的。
  
  制作一个茶叶枕头
  

  
  茶叶枕头不仅有助于睡眠,提高睡眠质量,而且比较透气,可以让大脑皮层呼吸,不推荐用那种软软的棉的枕头,那种材质的枕头有点不透气,不利于大脑的呼吸,而且茶叶具有除湿性,在出汗的时候还可以除湿,减少螨虫的滋生,但是棉类的枕头由于要吸汗,所以螨虫比较多。
  
  用梳子梳头发
  
  
  在头疼的时候,尽量不要扎头发,而且用梳子多梳几下,这个和按摩是一道理,主要是利于血液循环
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