夏季若想“露肉” 请远离这些高卡路里食物


  夏季的脚步越来越近了,可是腰间的赘肉却甩也甩不掉。要想甩掉赘肉,除了做适量的运动之外,食物的选择也很重要哦!这些高卡路里的食物你一定要远离……
  
  NO.1可乐
  

  一罐375ml可乐中含有的热量168cal,如果每天都喝上一罐,一年发胖8公斤。
  
  NO.2高脂肉类
  

  猪肋骨和牛肋骨是脂肪量最高的肉类,要减肥的你一定要警惕哦!500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。
  
  NO.3甜咸零食
  

  25克的薯条和芝士泡芙含有160卡路里和10克脂肪,而墨西哥辣味薯片的卡路里则高达692,是不是觉得有点恐怖呢?
  
  NO.4热狗香肠
  

  香肠中的3/4热量都来自脂肪,而一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠。
  
  NO.5雪糕
  

  一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪,而巧克力雪糕的卡路里则高达720。
  
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