帮女友按摩乳房的正确姿势

 
  乳腺癌已经成为城市女性的第一杀手,在北京、上海、广州等大城市发病率更高。乳腺肿块没有及时被发现,是导致乳腺癌如此高发的一大因素。这就说明一个道理:"乳房不摸,可能被割"。女性健康一生不是说说的,是要具有高度的科学的健康意识的。
  
  一、先按乳头
  
  手托乳房,轻柔乳晕


  
  1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,另一只手轻轻地挤压住。
  
  夹起乳头,顺势外拉
  
  2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注意不要拉到痛哦。
  
  夹起乳头,圆弧旋转
  
  3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。
  
  二、再按乳
  
  按住腋下,轻轻上推



  
  4、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
  
  贴紧乳房打圈按摩
  
  5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩
  
  手放胸骨打圈按摩


  
  6、一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩。
  
  手放胸骨螺旋按摩
  
  7、一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房,不要打疼了哦,时间长短自己把握吧,次数不要太多,每天坚持最佳
  
  二、下面在向你介绍几个乳房保健的常识:
  
  1、正确穿戴



  
  胸罩:胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。
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