睡眠很关键:要从细节关注

  刚出生的新生儿基本每天都在睡觉,一日24小时,至少有20个小时是在睡眠中度过的,随着孩子慢慢长大,睡眠时间便会减少,有的孩子甚至在夜间开始吵闹,惹着父母也睡不好,这里将告诉父母了解孩子的睡眠情况,教你如何让宝宝安睡。

  1、白天睡得多

  如果你的宝宝在白天睡得多,超过正常的睡眠时间,那么在夜间就很可能睡不好,他们可能晚上喜欢玩耍,不愿睡觉,或者早上早早的醒来,让父母无法安睡。这种情况的话,父母可以在白天陪孩子玩耍,减少他们小睡的时间,让他们在夜间的时候可以睡得更长一些。

  2、身体不舒服

  如果你的宝宝白天正常小睡,晚上却突然睡不好的话,那么你要注意孩子是否是饥饿了,应该将孩子抱起来喂奶,如果宝宝喝完奶后还是哭闹,就看看是否需要换尿布,收拾妥当,轻拍孩子的背部安抚他们,宝宝会很快进入梦乡的。

  3、生病

  宝宝生病的时候,也会睡不好的,像肠胃不适,腹泻,肚子痛,或者感冒发烧,都会影响宝宝的睡眠,妈妈们在孩子生病的时候要尽快带孩子去医院医治,让他们恢复健康。

  4、环境不好

  如果孩子处于一个吵闹喧哗的环境中,是不可能好好睡觉的,或者是在夏季,被蚊虫叮咬,也会使得孩子无法安睡。没有充足的睡眠,孩子就不能健康的发育,所以,确保环境良好是让孩子安睡的前提。

  5、睡眠曲

  在晚上睡觉前,给孩子播放睡眠曲,或者哼唱一些摇篮曲,让他们随着轻缓的音乐进入梦乡。最好是播放轻音乐,不要那种有歌词的歌曲,一些钢琴曲就可以很好的催眠宝宝,而且音乐可以让宝宝变得更加聪明。

  6、睡前活动

  你可以在睡前给孩子洗个澡,擦个身体,或者给他们讲讲故事,给孩子按摩,让他们感觉身体舒适,这些活动可以每天睡觉前都坚持做,让宝宝明白这是睡前活动,帮助他们放松神经,安心入睡。

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