要让孩子多睡一小时


  在许多人眼中,孩子的睡眠是不成问题的。专家说,因为睡眠问题来就诊的孩子并不少见,昨天,就碰到一个因为睡不着而焦虑的小学五年级男生。


  小学5年级男生 天天睡觉就紧张

  两个月前,家住渝中区的11岁男孩明明(化)因为患了感冒而鼻塞,导致晚上老是睡不好,第二天上学时,就有些无精打采,听课时也忍不住打瞌睡,老师讲的很多东西都没有记下来。明明今年上五年级,学习成绩一直不错,可正因为这样,明明开始着急了,他想,要是晚上一直睡不好,第二天不能打起精神学习,自己的学习成绩会不会下降?

  那段时间,明明每天晚上睡觉时都会紧张,他看着手表,算着自己还能睡多少个小时,“我想快点睡着,但是眼看着时间一分一秒过去了还没睡着,就开始着急,想着又要少睡几十分钟了,可是越着急,越想快点睡,越是睡不着……”。2个月来,明明一直保持着这样的状态,而原本活泼开朗的他,也慢慢有了变化,变得常常因为小事就大发脾气、趁家里没有人的时候一个人大哭、遇到不顺心的事情非常倔强……

  2012年3月20日,明明被爸爸带到了重医附属儿童医院心理科寻求医生帮助,心理科主任梅其霞教授说,明明是因为担心睡不好影响到成绩,从而发生了焦虑,青少年又特别容易由于焦虑、忧郁、紧张等负面情绪导致睡眠问题,形成了恶性循环。


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