韩美女明星减肥方式各有不同

  韩国偶像剧的播出让我们认识了很多帅哥美女。他们和她们的美貌和身材让我们羡慕嫉妒。她们是如何保持好的肌肤状态和身材的呢?让我们来看看以下四位韩国美女明星的


 

  1、 玉珠贤以经络按摩瘦脸

  带着单飞后的第1张专辑,出现在人们眼前的玉珠贤,让人们眼前一亮。瘦下来的脸和性感的身段的秘诀,来自经络按摩和健身操。特别是经络按摩是按压眼角旁的骨头,和脸颊周围的方法,可以纠正全身歪曲的关节,也可预防脸胖。

  2、金世雅 每天花2个小时跳爵士舞

  以美丽身材出名的艺人金世雅,保持身材的秘密就是爵士舞。在纽约上大学时开始的爵士舞坚持到了现在。每天她都会利用2个小时跟随音乐跳舞,在扭动身材的过程中,身材自然地完美起来。除此之外,她每周去2、3次健身房,做40分钟的健美操和30分钟的跑步机,仰卧起坐做100下。

  3、崔允英 练习瑜珈来变成美丽身材

  比起健身器材,崔允英更加推荐瑜珈,她认为瑜珈可锻炼出线条美的肌肉。除瑜珈外,崔允英还喜欢健身器械,游泳等,是个运动迷。不论开始什么运动,她都会集中精神来去做。而且每次吃东西时都脑里也都会准确计算出热量,坚持在饮食上做调整。

  4、李美妍 用瑜珈来锻炼身心

  获得过大钟奖电影节最佳女主角奖的李美妍是瑜珈爱好者,每天坚持做1个小时的瑜珈。利用一个月的时间在瑜珈老师那里专门学了姿势和呼吸等基础,之后自学了瑜珈动作。在正式学瑜珈之前,在健身房学了健身操,每天睡觉前她都会利用20分钟去做操。练习瑜珈后,她常常听到有人说她的皮肤变的更漂亮了。

上一篇:学Lady Gaga啤酒减肥方法
下一篇:Maggie Q减肥食谱 营养全方位

精彩评论